چکنوردی یک سرگرمی هیجانانگیز و بدنی است که نیازمند مهارت مناسب است. این برنامه نگاهی مفصل به موضوعات آموزش سنگنوردی ارائه میدهد. افراد با آشنایی این پروژه، قادر خواهید بود ورود ارزندهتر به فرایند چکنوردی داشته باشید. بهعلاوه بر روشهای اساسی، نسبت مسائل ایمنی اهمیت ویژهای میشود داشت.
راهنمای دوره سنگنوردی درون سالن بهمنظور مبتدیان
اگر در سنگنوردی محل علاقه پیدا و تاکنون آشنایی نیستید، این راهنما برای شما خیلی مفید خواهد. قدم ضروری این است که یک مربی ماهر را یافت کنید. همچنین وسایل مناسب مانند کفش چکنوردی و گچ را خریداری کنید. امنتر است که در چند دورسها بر روی روشهای پایهای توجه نمایید. این شروع آموختن چگونگی ایمن قرارگرفتن در هنگام صعود و چطور از دیواره پایین بیایید گردد. همیشه به نکات محافظتی رعایت کنید و از تلاش به انجام مانورها فراتر از سطح خود اجتناب نمایید.
یادگیری سنگنوردی از ابتدا هیچ تا مرحله پیشرفته
یادگیری صخرهنوردی یک چالش هیجانانگیز و شگفتانگیز است. این روش میتواند از گامهای ساده ایمنی شامل شناخت مهارتهای مهم ادامه دادن دسته تا گذر کردن به طنابهای چالشبرانگیز و بلند تر پیشرفت کند. در دوستان آغازین، پیشنهاد میشود ابتدا در دیوارها در دسترس و نظارت یک مربی متخصص تمرین کنند. همچنین رعایت به تجهیزات مهم و پایبندی دستورالعملها جا نیازمندی بسیار مطلوب است. با استمرار تلاش و انگیزه، مشتاق میتوانید به یک سنگنورد کارآزموده رسیدن باشید.
راهنمایی گذر از صخره تکنیکی: تکنیکها و تمرینات
شروع سفر صخرهنوردی نیازمند تسلط به گروهی از روشها و ورزشها مهم است. ابتدا، درک رطوبت و مهارتهای ایجاد طناب لازم است. سپس، توجه بر روی روشهای بالا رفتن مانند روشهای پای و پخش ثقل در مسیر بالا رفتن تدریجی بسیار مهم است. ورزشها نظیر فعالیتها هوازی برای تقویت عضلات و افزایش تعادل در ضمن در ساعت آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
آغاز صخرهنوردی در محیط درون یک محل محافظتشده، نیازمند مراحل مهم و یادگیری گام به گام است. نخستین عمل، انتخاب یک فضای متناسب با امکانات مناسب و مربی آگاه است. بعد از آن باید پوشش مناسب، کفشهای صخرهنوردی آزاد و کمکرسان سر بند را بردارید. یادگیری اصول بیماریزدا، چون توجه به دستورالعملها مربی و کاربرد از روشها درست پیچیدن و آزاد از دیوار، بهطور حیاتی است. بهطور خلاصه، تکرار پیوسته و شکیبایی، کلید بهبود در دیوار نوردی فضای است.
کلاس سنگ نوردی : در هر سطوح
آیا شما مشتاق به تجربه دیوار اینجا کلیک کنید نوردی هستید؟ نگران نشوید! ما ارائه کلاسهای صخره نوری در تمام سطوح توانایی ! از تازه کاران تا دیوارنوردان باتجربه . هر دوره با مربیان مجرب برگزار میشود که به شما تواناییها ضروری سنگ نوردی ، اصول ایمنی و استراتژیهای تکامل را یاد میدهند . همچنین محیط ما با امکانات ایمن و و گیرا در انتظار شما است! برای ثبت نام در آموزش بعدی همین الان اقدام کنید !